{"id":3656,"date":"2018-06-25T17:59:18","date_gmt":"2018-06-25T14:59:18","guid":{"rendered":"http:\/\/aykutozdemir.com.tr\/wordpress\/?p=3656"},"modified":"2018-06-28T19:36:44","modified_gmt":"2018-06-28T16:36:44","slug":"basarili-bir-gun-icin-sabah-yapilmasi-gerekenler","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aykutozdemir.com.tr\/wordpress\/basarili-bir-gun-icin-sabah-yapilmasi-gerekenler.html","title":{"rendered":"Ba\u015far\u0131l\u0131 Bir G\u00fcn \u0130\u00e7in Sabah Yap\u0131lmas\u0131 Gerekenler"},"content":{"rendered":"<p>Ba\u015far\u0131n\u0131n asla tesad\u00fcf olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 iyice benimsemi\u015f olan, bu felsefe do\u011frultusunda hayatlar\u0131na y\u00f6n veren i\u015f adamlar\u0131n\u0131n sabahlar\u0131 uyand\u0131\u011f\u0131nda g\u00fcne kendilerini daha iyi hissederek ba\u015flamak ad\u0131na neler yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131 biliyor musunuz?<\/p>\n<p>Sizler de hayat\u0131n\u0131zda birtak\u0131m de\u011fi\u015fikliklere giderek; daha ba\u015far\u0131l\u0131 bir g\u00fcn ge\u00e7irebilir, akl\u0131n\u0131zda ger\u00e7ekle\u015ftirmeyi planlad\u0131\u011f\u0131n\u0131z t\u00fcm fikirlerinizi ger\u00e7e\u011fe d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fcrebilirsiniz.<\/p>\n<p>\u015eayet sabahlar\u0131 kalkt\u0131\u011f\u0131n\u0131zda kendinizi yorgun, bitkin ve g\u00fcne haz\u0131r de\u011filmi\u015f gibi hissediyorsan\u0131z; ba\u015far\u0131l\u0131 bir g\u00fcn i\u00e7in sabah yap\u0131lmas\u0131 gerekenler ba\u015fl\u0131kl\u0131 bu yaz\u0131m\u0131z\u0131 mutlaka dikkatle okuman\u0131z\u0131 \u00f6neriyoruz.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/aykutozdemir.com.tr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/ba\u015far\u0131l\u0131-bir-g\u00fcn.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3659 aligncenter\" src=\"http:\/\/aykutozdemir.com.tr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/ba\u015far\u0131l\u0131-bir-g\u00fcn-300x169.jpg\" alt=\"\" width=\"650\" height=\"366\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>\u0130\u015fte; ba\u015far\u0131l\u0131 bir g\u00fcn i\u00e7in sabah yap\u0131lmas\u0131 gerekenler listemiz:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Erken saatte kalk\u0131n!<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00d6zellikle g\u00fcn i\u00e7erisinde \u00f6nemli bir toplant\u0131n\u0131z ya da g\u00f6r\u00fc\u015fmeniz oldu\u011funda g\u00fcne daha erken bir saatte kalkarak ba\u015flaman\u0131z; sizin yarar\u0131n\u0131za olabilir.<\/p>\n<p>Bu sayede g\u00fcn i\u00e7erisinde neler yapacaklar\u0131n\u0131z\u0131 tekrar g\u00f6zden ge\u00e7irebilir; daha erken uyand\u0131\u011f\u0131n\u0131z i\u00e7in apar topar bir \u015fekilde haz\u0131rlanma derdinden kurtulabilir ve \u00fczerinizdeki gerginli\u011fi de atabilirsiniz.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>G\u00fczel bir kahvalt\u0131 ile g\u00fcne ba\u015flay\u0131n<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Hem genel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z hem de ruhsal sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z a\u00e7\u0131s\u0131ndan kendinizi daha pozitif ve enerjik hissetmeniz i\u00e7in son derece gerekli olan g\u00fczel ve lezzetli bir kahvalt\u0131 ile a\u00e7l\u0131\u011f\u0131n verdi\u011fi negatif enerjiden uzakla\u015fabilir; kendinizde b\u00fct\u00fcn g\u00fcn\u00fcn yo\u011fun ve yorucu temposuna dayanabilecek g\u00fcc\u00fc bulabilirsiniz.<\/p>\n<p>Bu y\u00fczden de ne olursa olsun kahvalt\u0131 yapmadan evden \u00e7\u0131kmaman\u0131z\u0131 \u00f6neriyoruz.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Camlar\u0131 ve pencereleri a\u00e7\u0131n<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Yaz ya da k\u0131\u015f fark etmeksizin g\u00fcne daha iyi bir \u015fekilde ba\u015flamak ad\u0131na muhakkak yata\u011f\u0131n\u0131zdan kalkar kalkmaz; cama ve pencereye y\u00f6nelmenizi, odan\u0131za bir miktar g\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131 ve oksijen girmesini sa\u011flaman\u0131z\u0131 tavsiye ederiz.<\/p>\n<p>Bu sayede daha kolay bir \u015fekilde kendinize gelebilir; yata\u011fa tekrar geri yatma iste\u011finizi bast\u0131rabilirsiniz.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Du\u015f al\u0131n<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0130ster kahvalt\u0131 \u00f6ncesi isterseniz de kahvalt\u0131 sonras\u0131nda alaca\u011f\u0131n\u0131z birka\u00e7 dakikal\u0131k du\u015f ile bedensel ve ruhsal a\u00e7\u0131dan g\u00fcne daha dingin ve huzurlu bir \u015fekilde ba\u015flama \u015fans\u0131n\u0131 elde edebilirsiniz.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Sosyal medyadan uzak durmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Maalesef ki sabah kalkar kalkmaz \u00e7o\u011fumuz sosyal medyay\u0131 ziyaret ediyor; ho\u015fumuza gitmeyen birka\u00e7 haber y\u00fcz\u00fcnden kendimizi gergin, sinirli bazen de h\u00fcz\u00fcnl\u00fc hissedebiliyoruz.<\/p>\n<p>Sosyal medyan\u0131n sabah\u0131n\u0131z\u0131 berbat etmesini engellemek ad\u0131na en az\u0131ndan evden \u00e7\u0131kana kadar sosyal medyadan ve cep telefonunuzdan uzak durman\u0131z\u0131 \u015fiddetle \u00f6neriyoruz.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Sevdiklerinize zaman ay\u0131rmay\u0131 ihmal etmeyin<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Sevgiliniz, e\u015finiz, anneniz ya da kediniz! Sevdiklerinizle birlikte ge\u00e7irece\u011finiz birka\u00e7 dakika bile ne i\u00e7in \u00e7al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 bir kez daha anlaman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olaca\u011f\u0131ndan; i\u015finizi daha \u00e7ok sevmenize neden olabilir.<\/p>\n<p>Ba\u015far\u0131larla dolu bir i\u015f ya\u015fam\u0131na sahip olman\u0131z dile\u011fimizle\u2026<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ba\u015far\u0131n\u0131n asla tesad\u00fcf olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 iyice benimsemi\u015f olan, bu felsefe do\u011frultusunda hayatlar\u0131na y\u00f6n veren i\u015f adamlar\u0131n\u0131n&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3658,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[796],"tags":[804,1964],"class_list":["post-3656","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-girisim","tag-girisim","tag-girisimcilik"],"aioseo_notices":[],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.aykutozdemir.com.tr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3656","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.aykutozdemir.com.tr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.aykutozdemir.com.tr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aykutozdemir.com.tr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aykutozdemir.com.tr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3656"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.aykutozdemir.com.tr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3656\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aykutozdemir.com.tr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3658"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.aykutozdemir.com.tr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3656"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aykutozdemir.com.tr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3656"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aykutozdemir.com.tr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3656"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}