Benim k\u00f6t\u00fc sonlu hik\u00e2yem Aristo diyeti ile mutlu sonlu bir hik\u00e2yeye d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fc. Hayat\u0131 boyunca kilolar\u0131yla u\u011fra\u015fm\u0131\u015f ve en b\u00fcy\u00fck darbeyi de yine kilolar\u0131 y\u00fcz\u00fcnden yemi\u015f biri olarak Aristo diyetinin hayat\u0131m\u0131 de\u011fi\u015ftirdi\u011fini anlatmak istiyorum. Benim gibi kilolar\u0131 konusunda mutsuz olan ve bunu tersine \u00e7evirmek isteyen ki\u015filer varsa hik\u00e2yem onlara \u0131\u015f\u0131k olabilir.<\/p>\n
Ben ergenli\u011fimden beri bal\u0131ketli olarak tabir edilebilecek bir v\u00fccut tipine sahiptim. Ergenlikte bu beni \u00e7ok fazla etkilemese de ya\u015f\u0131m ilerledik\u00e7e \u00e7evremden \u201cbiraz az ye\u201d gibi uyar\u0131lar almaya ba\u015flay\u0131nca bir \u015feylerin yanl\u0131\u015f gitti\u011fini anlad\u0131m. Ya\u015f\u0131tlar\u0131ma g\u00f6re biraz daha iriydim ve bu beni de\u011fil \u00e7evremdeki ki\u015fileri rahats\u0131z ediyordu. V\u00fccudumla ilgili hi\u00e7bir sorunum yokken di\u011fer insanlar\u0131n s\u00f6yledikleriyle birlikte art\u0131k kilolar\u0131m\u0131 dert etmeye ba\u015flam\u0131\u015ft\u0131m. \u00dcniversite bittikten sonra a\u015f\u0131k oldu\u011fum ki\u015fiyle evlendim. Ve bu mutluluk bana daha fazla yemek yeme olarak geri d\u00f6nd\u00fc. Bir\u00e7ok ki\u015fi yeni evlenenlerin kilo ald\u0131\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6yler durur. Ben de bunun normal bir \u015fey oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcm i\u00e7in \u00fcst\u00fcnde durmad\u0131m. Ancak kilom g\u00fcnden g\u00fcne art\u0131yordu. Art\u0131k e\u015fim de ald\u0131\u011f\u0131m kilolar\u0131 y\u00fcz\u00fcme vurmaya ba\u015flam\u0131\u015ft\u0131. \u00c7ok yiyorsun gibi s\u00f6ylemlerle ba\u015flayan kavgalar ediyorduk. Kavga ettik\u00e7e ve mutsuz olduk\u00e7a daha fazla yemeye ba\u015flad\u0131m. Ve 98 kiloya ula\u015ft\u0131\u011f\u0131mda e\u015fimin \u201cseni art\u0131k g\u00fczel bulmuyorum, bo\u015fanmak istiyorum\u201d demesiyle b\u00fcy\u00fck bir y\u0131k\u0131m ya\u015fad\u0131m. Bo\u015fanma s\u00fcreci de benim i\u00e7in b\u00fcy\u00fck bir travmayd\u0131. Ancak bo\u015fanm\u0131\u015f olmaktan \u00e7ok kilolar\u0131m\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyordum. Kilo ald\u0131\u011f\u0131m i\u00e7in terk edilmi\u015f olmay\u0131 kendime yediremiyordum. T\u00fcm bunlar\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fckten sonra kesin olarak kilo vermeye karar vererek Dr. G\u00f6n\u00fcl Ate\u015fsa\u00e7an\u2019a dan\u0131\u015ft\u0131m. Ne kadar kararl\u0131 oldu\u011fumu g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcnde Aristo diyetine ba\u015flamam gerekti\u011fini s\u00f6yledi ve bana bir diyet listesi verdi. Bo\u015fanma s\u00fcrecinin izlerini ge\u00e7irmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131rken \u00e7ok daha fazla ac\u0131 \u00e7ekerim diye d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyordum. Ancak Aristo diyeti yaparken kendimi hi\u00e7 a\u00e7 hissetmedi\u011fim ve hi\u00e7 olmad\u0131\u011f\u0131m kadar enerjik oldu\u011fum i\u00e7in bunal\u0131m ya da depresyon gibi bir \u015fey hissetmedim. Enerjik oldu\u011fum i\u00e7in y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015fe, ko\u015fuya \u00e7\u0131k\u0131yordum ve bu da ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131ma \u00e7ok iyi geliyordu. 26 ya\u015f\u0131nda biri olarak \u00e7ok gen\u00e7 oldu\u011fumu ve hayat\u0131m\u0131 geri almam gerekti\u011fini biliyordum. Bunu Aristo diyeti ile ba\u015farm\u0131\u015f oldu\u011fumu da g\u00f6\u011fs\u00fcm\u00fc gere gere s\u00f6yl\u00fcyorum. \u00c7\u00fcnk\u00fc Aristo diyeti yaln\u0131zca bir kibrit kutusu peynir, bir bardak limonlu-su gibi basite indirgenecek bir diyet de\u011fil. Bu bir ya\u015fam tarz\u0131. Ve ben ya\u015fam\u0131m\u0131 Aristo diyetine g\u00f6re de\u011fi\u015ftirdi\u011fim i\u00e7in kendimi \u00e7ok mutlu hissediyorum.<\/p>\n
Benim i\u00e7in kahvalt\u0131 etmek b\u00fcy\u00fck bir mutluluk. Kilo verme s\u00fcrecinde en \u00e7ok da kahvalt\u0131 edemeyecek olman\u0131n \u00fcz\u00fcnt\u00fcs\u00fcn\u00fc ya\u015f\u0131yordum. Ama tam tersi olarak Aristo diyetinde muhte\u015fem bir kahvalt\u0131 ediyorum. Domates, salatal\u0131k, ye\u015fillikler, peynir, zeytin, yumurta ile t\u0131ka basa doyuyorum ve g\u00fcne a\u015f\u0131r\u0131 enerjik bir \u015fekilde ba\u015fl\u0131yorum. \u00c7ok g\u00fczel bir kahvalt\u0131 etti\u011fim i\u00e7in \u00f6\u011fle yeme\u011fine kadar neredeyse ac\u0131km\u0131yorum. Ama baz\u0131 zamanlar \u00e7ok fazla hareket etti\u011fim i\u00e7in ara \u00f6\u011f\u00fcn alma ihtiyac\u0131 hissediyorum. O zaman da bir elmaya tar\u00e7\u0131n d\u00f6k\u00fcp yiyorum ve enerjim an\u0131nda yerine geliyor. \u00d6\u011fle yeme\u011finde \u0131zgara tavuk ya da bal\u0131k yiyorum. Yan\u0131nda bazen yo\u011furt bazen salata bazen de ha\u015flanm\u0131\u015f sebze t\u00fcketiyorum. Ve ak\u015fama kadar kesinlikle a\u00e7l\u0131k hissetmiyorum. Bu men\u00fcy\u00fc o kadar \u00e7ok seviyorum da ak\u015famlar\u0131 da ayn\u0131 yiyecekleri t\u00fcketti\u011fim oluyor. Baz\u0131 zamanlar sadece salatayla sebze yemekleri hissediyorum. \u015eu an 1 ayda 15 kilo verdim ve vermeye de devam ediyorum.<\/p>\n