Bu İçerikte Okuyacaklarınız :
Ekrandan Yayılan Mavi – Mor Işık Etkilerini Minimumda Tutmak İçin Ne Yapmalı?
Akıllı telefon, bilgisayar ve hatta televizyonlardan yayılan mavi-mor ışıklar göz sağlığımızı ciddi anlamda tehdit ediyor. Sirkadiyen ritimi sürdürebilmek için bu ışığa normal şartlarda ihtiyaç duyduğumuz bir gerçek ancak gün içerisinde cihazlardan yayılan ışıklara aşırı maruz kaldığımız da yadsınamaz. Bu maruz kalma sonucunda, aslında farkında bile olmadan göz yorgunluğu, baş ağrısı ve hatta uyku bozukluğu problemleri yaşamaya başlıyoruz.
Online casino oyunlarında da buna sık rastlıyoruz. Çünkü para kazandıran bu oyunlar, eğlence faktörünü de birleştirdiği için casino-pasat.com gibi adreslerde uzun süre vakit geçirmek olası. Bahsettiğimiz adreste kullanılan paşacasino, fiziksel casinolar gibi çalışırken çok daha fazla avantaj sunuyor ve böylece ekran arkasında durmak daha çekici hale geliyor. Bu konuda paşa casino slot makinelerini kullananlar neden bahsettiğimizi rahatlıkla anlayacaktır. Peki bu ışıklardan alacağımızı alıp fazlasından sakınmak için ne yapabiliriz?
Başvurulabilecek En Pratik Yöntemler
- Gece/Gündüz Modları: Artık cep telefonları gece kullanımı seçeneğiyle birlikte çalışan sistemlere sahip. Genel olarak karanlık ve aydınlık mod olarak bulunan bu sistem özelliği sayesinde ekran daha sıcak renklere bürünüyor ve haliyle özellikle gece kullanımında gözleri çok daha az yoruyor.
- Parlaklık ve Kontrast: Cihazın parlaklığını azaltmak göz yorgunluğuna birebir çözümlerden bir tanesi. Ek olarak göz sağlığınız için kontrast ayarlarını rahat ettiğiniz seviyede kullanmak gerekiyor.
- Düzenli Molalar: 20-20-20 kuralı, göz yorgunluğunu azaltmanın basit bir yoludur. Her 20 dakikada bir ekranınızdan bakın ve 20 saniye boyunca 20 fit yani yaklaşık 5 – 6 metre uzaklıktaki bir nesneye odaklanın. Bu, göz kaslarınızı rahatlatmaya yardımcı olur.
Mavi ışık nedir?
Dünya, elektromanyetik enerjiyle dolu. Bu alanlar, dalga halinde etrafımızdan ve hatta içimizden geçiyor.
Boy olarak değişkenlik gösteren dalgalardan uzun olanlar arasında radyo dalgaları, mikrodalgalar ve kızılötesi ultraviyole (UV) dalgalar sayılabilir. En kısa dalgalar ise X-ışınları ve gama ışınlarıdır.
Elektromanyetik dalgaların çoğu görünmez olsa da görünür ışık olarak bilinen küçük bir dalga grubu, insan gözü tarafından tespit edilebilir. Gözünüz, onu bazı tür ışık türlerinden koruyan yapılarla donatılmıştır. Kornea ve lensiniz, örneğin gözünüzün arkasındaki ışık hassasiyeti olan retinayı zararlı UV ışınlarından korur.
Bu yapıların mavi ışığı dışarıda tutmadığı durumlardan korunmak önemli. Özellikle mavi – mor ışığa fazla şekilde maruz kalıyorsanız bu konuda tedbir almalısınız. Unutmayın ki insan gözünün en duyarlı olduğu ışık, mavi-mor ışınlar. Bu nedenle, gözlerinizi bu dalga boyuna aşırı maruz kalmaktan korumak özellikle önemli.
